砭石贬邪，荨麻疹消

我对承恩老师在《砭石贬邪》文中所讲的，「用砭石刮痧，有活血散结，瓦解病邪的功效」，如获至宝。

每天早上，我用生芝麻油涂抹面部和短发，再用玄黄砭石轻轻刮一遍，然后静心茶灸，随之头脑清醒，精神焕发。坚持数日，皮肤变得细腻许多，特别是用生芝麻油刮手臂，原来手臂上的白斑也慢慢消失了。

更令我惊奇的是，几天前，身上长满一片片荨麻疹似的斑块，凹凸不平，奇痒难耐。我执着地用砭石梳和生芝麻油配合着刮着，刮过之后，皮肤渐渐地出现红色斑点，继而从星星点点的毛孔里流出无色液体，奇痒的不适感随之消失。

通过这次体验，我真正感受到砭石贬邪的奇妙。

广东汕头陈培伟咨询师

年6月3日

承恩点评：探索宇宙，无有尽头人类对于宇宙的认识局限于一定的阶段，或者是一定层次。可以去解释获得的知识，却不宜以偏概全。例如砭石，如果用人类现有的知识和手段，可以确认其构成的元素，但可能仅是冰山一角。上古时期的《黄帝内經》医病的工具不多，砭石是其中之一。怀着敬畏之心使用砭石，轻刮肌肤，总有欣喜。那是心与石的感应，当以珍惜。外孙茶灸，疹痒消失《时令茗茶》讲：「人文先祖神农氏尝百草时，遇有不适，即用茶来解毒。」书中还说：「时令看不见，但潜于茶中。时令使茶带有偏性，以茶之偏性，纠正人之偏，恢复身心平衡，即是时令茗茶之用。」外孙出生于戊戌年(年)谷雨后，至今践行与天同行的起居，常欢喜，不哭闹。一岁时就喜饮有机绿茶，2岁断奶，日常饮食以五谷、有机果蔬、菜络粥、山药为主，不挑食，胃口好。无论吃啥饭，都会欢喜赞叹「真好，真香！」每次体检，身高体重均合格正常。

庚子年寒露后(年10月13日)未时带孩子外出，酉时返家，晚饭后戌时入睡。当日未察见不妥，次日卯初孩子大喊身上痒，两手不停地抓挠，在床上滚蹭。我看孩子从大腿根以上，前身后背、腋窝、头面、眼、嘴、耳，凡抓挠处都见红肿风丘疹。

（作者外孙患风丘疹的照片）我马上用热水敷擦，再用生芝麻油涂抹反复按摩3-5次，痒肿有所缓解，孩子也安静了些。辰初经咨询师指导，开始纠偏：1、红瓤西瓜常温，或榨汁或切块，分别于午时，酉时，睡前适量食用。2、酉时饮食养阴，收敛阳气，睡前饮食舒肝。3、寅时、午时、酉时，热饮有机绿茶。接下来的5天中，孩子尤其爱饮茶汤，就连茶根每次都嚼吃，并不停地赞叹茶香，频频点头，喜笑颜开，脸色红肿转为白亮，肿痒等不适症状逐渐消失。以后，每日按时饮有机茶汤是孩子的必需，主动积极，心悦悦色。（孩子风丘疹消失的照片）回顾承恩老师在《庚子寒露，阳气佑护》课中讲到:「五之气主气是阳明燥金，当令之气客气是少阳相火。」庚子寒露气候特点是昼夜温差过大，源于金火相搏的时空状态。白天阳光充足，与少阳相火相得益彰，气温上升，夜里或者阴天与燥凉的金气同气相求。

我家居住在内蒙古包头，属华北地区，早晚温差过大，风多。孩子发疹在寒露后第六天，离供暖还有2天。10月13日未时出门，穿的衣服多，车里热，毛孔开泄，感受风寒；近期常吃面食、核桃，体内已有郁热，又未及时养阴。孩子本就阳常有余，阴常不足，于是身体出现失衡。

（孩子喝有机绿茶、饭前念感恩词等生活照片）

通过外孙此次风疹前后的饮食调养过程，我真实感悟到，有形的日常饮食起居，需随顺无形的自然时令变化；与天同行，恭敬赞叹天地万物，方可安康；持续践行遵时守令，饮时令茗茶纠人之偏性，真实不虚！包头市学员丛智宏（内蒙古包头刘柏咨询师推荐）年6月2日承恩点评：药在悟性中《黄帝内經·素问·至真要大论》写道：「诸痛痒疮，皆属于心。」西瓜性寒味甘，瓜瓤色红入血应心，可以凉血，驱除心中热邪。唐代大医学家陈藏器说：「茶为万病之药。」这些道理，我多年来多次讲过，关键时刻用得上，悟性使然。应了古时一句话：「秀才学医如笼中捉鸡。」吃蔬菜粉，疹痒消失年9月下旬，母亲开始出现皮疹。起初是在会阴处，未及几日，逐渐增多，头皮、脖子、后背都有，瘙痒难耐，只有抓破后结痂，瘙痒才能缓解。听闻母亲如此受罪，身在异地的我，心中牵念不止，立即回去探望。到家后，我查看母亲的身体情况，先从饮食上指导母亲忌食生冷寒凉和发物；再给母亲讲解，看似是皮肤表面的病症，实则是人体内脏腑失衡造成的。承恩老师讲过，身体内的毒素积聚很多时，不及时排出，容易在体内积聚成有形之物。我安慰母亲说，现在体内的毒素以皮肤病的形式表现出来，是好事，说明体内还有足够的阳气把毒素推动出来，不要担心。当下所处己亥年「五之气」，主气是阳明燥金，客气是太阴湿土，「燥湿相搏」，脾和肺都会受到不同程度的伤害。再加上母亲有时因一些事情燥郁烦闷，无处诉说，郁结于心，造成肝气不舒，会形成肝木反侮肺金的情况。于是，毒素表现于皮肤。所以母亲的痒疹与当下的时令和情绪都有关系。母亲按照我指导的方法进行饮食调养。寅时茶灸，皮肤瘙痒处涂抹生芝麻调和油。半个月后逐渐改善，但偶尔还会因饮食不当和其它因素的影响，造成皮肤瘙痒的反复。承恩老师讲：每种菜都有其天然的药性，挥发油的味道可以芳香化浊，通畅心脑血管。茼蒿粉除了通络之外，还有利于解血中之「毒」，尤其是热毒。对改善人的微循环，有着独特的作用。每天几克如同拾米粒，坚持下去即是通畅。我眼前一亮，母亲的身体太需要了！立即买了蔬菜粉寄给她吃。母亲起初没有坚持每天吃，有时想起来吃一点，有时就忘了。皮肤瘙痒的情况一有好转，就没太在意坚持吃蔬菜粉。今年小满以后，湿气比较重，母亲的皮疹处又开始痒，我嘱咐她每天要坚持吃蔬菜粉，尤其茼蒿粉，同时饮食补气兼顾健脾燥湿。前几天听母亲讲，皮肤瘙痒大有改善，皮疹处也不痒了。听到这个消息，我这牵挂的心才放了下来。咨询师高敬桐(黑龙江哈尔滨刘峰燕咨询师推荐)年6月3日承恩点评：「蒿」草解毒屠呦呦院士在青蒿中提炼出「青蒿素」，解决了非州的疟疾，挽救了无数生命，获得「诺贝尔奖」。我们日常吃的茼蒿菜，属于蒿草家族，是经过训化适宜食用的蔬菜，具有疏肝解毒的作用。没有化肥农药干扰的蔬菜，天然之气俱足，每天吃上一点和长期不用良莠之别。素体虚寒，养生改观我是第六期节气学习班学员，有幸结缘时令养生至今五年。年，当时我刚做完子宫摘除手术。我从小体弱，经常腹胀，厌食，感冒发烧，高中又得了鼻窦炎，后来又得了咽炎、支气管炎，一到冬天或湿冷的天气，半夜里就喘不上气。拉肚子，痛经也是常事，手脚怕凉。刚毕业又做了直肠息肉手术，之后大便很少正常过，不是便秘就是拉肚子，复查时又诊断为慢性溃疡性结肠炎。从此，小腹下坠疼痛时常伴随着我。婚后生完孩子，又得妇科病，经常出血多、时间长，大块大块的血，腰膝酸痛，干什么都力不从心。后来又被查出复发性子宫肌瘤，经常出血不止，又查出宫颈和子宫内膜息肉，去医院小手术，复查成了常事。因工作需要经常值班加班，甚至熬夜，视力也严重下降，每年加深50度。连眼科医生都吃惊：成年人的视力还发展这么快！因肌瘤长得过多又快，出血还多，年做了肌瘤剔除。因长期失眠，失血过多，第二次术后非常虚弱，吃不下饭，喝水都吐，身体沉重，更使我彻夜无眠。医院诊断我是重度焦虑症，开了多种精神类药物治疗。焦虑症没治好，却使我食欲下降，加重了便秘。我在散步的路上，听到有人随身听时令养生的课。于是停下脚步，听了一会儿，觉得挺有道理，而且感到说的就是我，从此结缘了时令养生。最初接触时令养生也抱有怀疑的态度，心想早晨5点前起床，自己失眠好久，都不会睡觉了，还让这么早起床；还喝有机绿茶、吃山药，这能管什么用？还让少吃。我都虚弱到这份上，还要少吃？这种颠覆当今大众认知的观念，家人们都不能接受。但当时自己走投无路，只有破釜沉舟试一下。没想这一试，首先是术后麻木僵硬胀满的小腹开始抽动疼痛，20天不排浊便的症状改变了；紧接着饭后恶心的症状消失，沉重的身体轻松了，增加了我的信心。这些方法特别简单，还没有副作用，就是坚持早睡早起，吃少吃对吃精，保持心态平和。我渐渐地自己感到身体有了明显的改变，特别是心态随之改变。如果不是自己亲身体验，我也很难相信。我越践行，越感悟，越欢喜，尤其是去年报了节气学习班，践行了「三阴三阳」，回归自己，才知道，一切都是自己的心态和饮食起居出了问题。我天生脾胃虚寒，肝气不足，肾气亏虚，加上长期贪吃、熬夜，身心严重失衡，以致做事拖延，遇事急躁，脾气大，抱怨。回想以前的自己，是多么愚痴无明。自己这粒微尘，唯有臣服并融入自然中，才能借天力还人力。学员程临果(山西临汾闫芳芳咨询师推荐)

年6月4日

承恩点评：少吃多活《黄帝内經》讲：「吃得少补气，吃得多伤气。」吃进的食物得以消化，又与身心相适应，是营养。如果不能消化，即转为肠胃中的垃圾，败坏身心环境；如果食物可以消化，但是吸收不了，化为血中垃圾，百病丛生。所以，养生的人不贪嘴，宁可少吃一顿，不多吃一口。古聖老子说：「虚其目，实其腹。」不要取悦眼睛，要实实在在地权衡腑中需要。年7月29日寅时————/END/————

王楠一编审，王健娃二编审

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